Jagody goji stały się ostatnio niezwykle popularne i przez wielu zaliczane są do grupy tzw. super pokarmów. Zwolennicy ich regularnego spożywania przekonują, że goji są stosowane w chińskiej medycynie naturalnej od tysięcy lat. Wśród ich głównych zalet wymienia się m.in.:
- zawierają bardzo dużo cennych witamin i minerałów
- są jednym z największych źródeł antyoksydantów
- wzmacniają organizm, m.in. dzięki sporej ilości kwasu omega 6
- obniżają poziom cholesterolu
- regulują pracę serca i ciśnienie krwi
Można by wypisywać jeszcze szereg innych przypisywanych jagodom goji właściwości zdrowotnych. Wielu uznanych ekspertów uważa, że jagody te powinny na stałe zagościć w naszej codziennej diecie. Jest jednak wielu innych ekspertów, którzy dość sceptycznie podchodzą do opisywanych cudownych właściwości tego super pokarmu. Wielu specjalistów zauważa, że nie ma jednoznacznych dowodów naukowych potwierdzających wszystkie właściwości przypisywane jagodom goji. Ponadto wiele tych właściwości, dotyczy najczęściej świeżych jagód, które są bardzo rzadko spotykane w sklepach. Najczęściej spotykane są albo suszone jagody, lub suplementy, które mają goji w swoich składnikach.
Warto również pamiętać, że tak jak w przypadku wszystkich składników naszego pożywienia, niezależnie czy codziennego, czy tego spożywanego wyłącznie dla zdrowia, niezwykle ważna jest jakość kupowanych przez nas produktów. Im bardziej dany produkt robi się modny i pożądany przez konsumentów, tym częściej w sklepach pojawiać się mogą tańsze odmiany tych produktów, zazwyczaj dużo gorszej jakości. Należy więc zawsze kupować te, które pochodzą pewnych, najlepiej organicznych źródeł. Jagody goji są dość drogie. Jeżeli już zdecydujemy się spożywać je dla zdrowia, warto wydać nieco więcej i mieć pewność, że sobie bardziej nie szkodzimy, jedząc produkty słabej jakości, nie wiadomego pochodzenia.
Jagody goji mogą też wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, np. tymi stosowanymi przy leczeniu cukrzycy. Dobrze jest się skonsultować z lekarzem, przed dołączeniem ich do swojej diety.
Skomentuj